宿場名の由来、概要、歴史等の座学と現地歴史探訪
講義「東海道を歩いた外国人と象」

〜脳トレも取入れ楽しくストレッチ〜
スポーツ前のストレッチのやり方やボケ防止体操等を楽しく指導

◇フランス風パンやライ麦パン・スポンジケーキ・クッキーなどを作りながら、パンとお菓子作りの基本を学びます。


　　日　時：　10月8日、29日、11月12日（全3回・各金曜日）
　　　　　　　
　　講　師：　青島　良子　様
　　会　場：　料理室
　　参加費：　2000円
　　定　員：　抽選15名
　　時　間：　午前9時30分〜12時30分
　　申　込：　9月29日（必着）までに往復ハガキに講座名・住所氏名（フリガナ）、連絡先を書いてセンターへ

今年も子どもの本の教室では、
人気絵本作家さん他、講師をお呼びして

子どもの本って楽しいよ！

を合言葉に講座を開催しま〜す♪

外国人向けパソコン講座

■　パソコンの基本操作（マウス操作、キーボードの操作、文字の入力）
■　ワープロ入門（ワードの使い方、名刺・ハガキ・チラシなどの作り方）
■　表計算入門（エクセルの使い方、家計簿・名簿などの作り方）
■　インターネット入門（ホームページの見方）

　〜タイ生まれのらくらくストレッチ〜
◇タイ語でルーシー（仙人）ダッ（ストレッチ）トン（自分）＝仙人体操と呼ばれる健康法です。

◇足瘠せ効果やダイエット！　初心者に最適です。
　　

　　日　時：　9月15日、29日、10月6日、20日、11月10日、24日
（月2回　各水曜日）
　　　　　　　
　　講　師：　松田　直子　様
　　会　場：　和室
　　参加費：　1,800円（全6回一括）
　　定　員：　先着15名
　　時　間：　午前10時〜11時15分
　　申　込：　8月12日　午前10時から受付　電話か直接センターへ

体力勝負の乳幼児の子育てがひと段落して、思春期は『手をかける時期から心をかける時期』と言われています。子育てだけではなく、自らの生き方も振り返りたくなるこの時期。何か新たな視点で、家族や自分自身を見つめ直してみたい、そんな時間を一緒にもってみませんか？

認知症予防のコツを学び、予防に役立つウォーキング教室に参加しましょう！

◆午後コース　　９月２８日(火)〜２３年２月８日(火)　午後１時３０分〜３時３０分
　　　　　　　　　　　区役所別棟２階会議室

◆午前コース　　１０月４日〜２３年２月１４日の原則月曜日　午前１０時〜正午
　　　　　　　　　　　区役所４階

◆対　　　象　　　事前説明会の参加者　各コース１５人（抽選）


●事前説明会●

◆日　　　時　　　９月２日（木）午後１時３０分〜３時３０分

◆会　　　場　　　区役所別棟２階会議室

◆対　　　象　　　６５歳以上で�@〜�Bの条件を満たす区内在住者５０人（先着）
　　　　　　　　　　　　　�@３０分以上のウォーキングができる
　　　　　　　　　　　　　 �A介護保険の認定を受けていない
　　　　　　　　　　　　　 �B認知症の診断を受けていない

◆申　込　み　　　８月１１日からハガキかファックスに「教室名、住所・氏名・
電話番号」を書いて区役所高齢者支援担当まで
　　　　　　　　　　　　
　　

根強い人気の「パソコンなんでも相談室」！！は、港南区民活動支援センターにて、今年度も開催しています！！
パソコンを使っていてわからないこと、困ったことが解決できるのが「パソコンなんでも相談室」です。港南区街のアドバイザーが、おひとり、おひとりの質問疑問に個別アドバイスや指導をします。
予約制ですので、参加希望の方はまずは、センターまでお問合せください★

開催日：第２・４木曜日（祝日を除く）13:00〜16:00　
指導時間：１時間〜最大で1,5時間までです。
参加費：一律５００円
申込み・問合せ：港南区民活動支援センター　TEL：045-841-9361

主催：港南区民活動支援センター　
指導・協力：【港南区街のアドバイザー】ゆめおおおかＰＣクラブ

※すべての質問に答えられるわけではありません。
　原則、パソコンのハード面の質問はお断りしております。

※【街のアドバイザー】・【ゆめおおおかＰＣクラブ】とは？
　「街のアドバイザー」とは、様々な知識、技術、経験を持ち、それを活かして地域の活動に協力したいと考え、登録を行っているボランティア人材の皆さんです。
「ゆめおおおかＰＣクラブ」の皆さんは、この「街のアドバイザー」にも登録されている、パソコンボランティアグループです。

外国籍家族、国際結婚、外国からの帰国児童家族のママと赤ちゃん
たのしく遊びながらおしゃべりしましょう！
保育士、栄養士、看護師の資格を持つスタッフが、みなさんの相談にお応えいたします。日本人の参加希望者は事前に窓口に申し込んで下さい。

木のぬくもり溢れるどんぐりハウスで、
手遊び・親子遊び・絵本・紙芝居・わらべ歌などをお伝えしています。
心がホッと温まる空間で、お子さんだけでなく、
同世代の子どもをもつお母さんたちとも沢山ふれあって下さいね！

対象　未就学児童とその保護者
定員　１５組（先着）

当日直接プレイルームにお越しください。
事前のお申し込みは必要ありません。

上大岡コミュニティハウスと共催で
毎月原則第4月曜日に出入り自由のサロンを開いています。
11:15〜は、ひまわりのメンバーによる手遊び・親子遊び・わらべ歌などの時間もあります☆

ひまわりのメンバーが、皆さんをお待ちしています！

当会では年二回、ギャラリーSpace ９　でグループ展をやってます。ネット上のギャラリーなので遠い親戚やお友達に何時でも見てもらえます。

10代子育て塾では月一回、お茶を飲みながら子育てやその他のストレス解消（？）にしゃべり場を開いています。悩み相談、お子様自慢などなんでもOK!　おしゃべりしたい気分になったらお気軽にお越し下さい。

毎年６月に絵本作りの基本講座を開いています。
講座は、人をあらわす作り方・動物の猫系・犬系のあらわす作り方
鳥の作り方と、四つの作り方をします。
最後に作った四つの作品をご自分のイメージで本の形にします。
それで４回の講座の終えて私たちの会に参加していただいています。